منتديات النمر المصرى للالعاب الرياضيه

يختص بجميع فنون الدفاع عن النفس
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 مهارات استخدام السيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 176
العمر : 30
نقاط : 2147524924
تاريخ التسجيل : 02/04/2007

مُساهمةموضوع: مهارات استخدام السيف   الأحد يناير 04, 2009 5:54 am

مهارات السيف

مهارة استخدام السيف
1- هيئة الجسم قبل الأداء يمينا، هنا تقابل
تقف بقدميك في وضع المحاذاة وتمسك بيدك اليسرى سيفا يلاصق جانبك الأيسر، وتدلي ذراعك اليمنى بيمين جسمك، وتنظر نحو الأمام( الشكل 1).ييمينا، هنا

ملاحظة:في الشكل، يعبر الخط المتصل عن مسار اليد اليمنى، والقدم اليمنى، ورأس السيف، بينما يشير خط النقاط إلى مسار اليد اليسرى والقدم اليسرى ومقبض السيف.يمينا، هنا تقابل
2- حمل السيف وربت اليد للقدم يمينا، هنا تقابل
1) تضع السيف بجانب خصرك، وتدير ذراعك اليمنى نحو الأمام يمينا، ويواجه كفك نحو الأعلى، وتتطلع نحو الأمام يمينا( الشكل 2-1) يمينا، هنا تقابل
2) ترفع ذراعك اليمنى مع انحناء مرفقها نحو الجانب يسارا، لتضع كف يدك اليمنى أمام كتفك اليسرى، ثم ترفع ذراعك اليسرى المستقيمة بسيف يدك اليسرى نحو الأعلى يمينا.( الشكل 2-2).يمينا، هنا تقابل
3) تسحب كف يدك اليمنى إلى جانب خصرك الأيمن، وتقبض يدك باتجاه الأعلى، وتحرك ذراعك اليسرى نحو مستوى الكتف، وتنظر نحو الأمام يسارا( الشكل 2-3).يمينا، هنا تقابل
4) تتقدم خطوة بقدمك اليسرى نحو الأمام يمينا، وتحني ذارعك اليسرى لتأخذ السيف إلى جنب الخصر، ثم ترفع يدك اليمنى نحو الأعلى وتنظر نحو الأمام يمينا.( الشكل3-4).يمينا، هنا تقابل
5) تنقل ثقل جسمك إلى قدمك اليسرى، وتحرك ساقك اليمنى نحو الأعلى في حين تضرب بكف يدك اليمنى نحو وجه قدمك اليمنى، وتتطلع إلى الجهة الأمامية اليمينية( الشكل 2-5).يمينا، هنا تقابل
3- حمل السيف مع الخطوات المتحركة يمينا، هنا تقابل
تتراجع بقدمك اليمنى خطوة، وتحرك ذراعك اليمنى بشكل مستقيم عبر بطنك إلى الجانب الأيسر، وتقبض بيدك اليسرى على السيف لترفع ذراعك اليسرى باتجاه اليسار، وتطلع نحو جهة اليسار. ( الشكل 3-1).يمينا، هنا تقابل
2) تتراجع بقدمك اليسرى خطوة إلى الخلف يمينا لتطأ بمقدمته على الأرض، وتدور بذراعك اليمنى المستقيمة من اليمين إلى اليسار نصف دائرة، في حين تتحرك بيدك اليسرى بالسيف مع ذراعك اليمنى نحو الجانب يمينا، وتنظر نحو الأمام يمينا. ( الشكل 3-2).يمينا، هنا تقابل


3) تجلس على قدمك اليمنى المنحنية، وتخطو بقدمك اليسرى خطوة إلى الجانب يسارا لتطأ بمقدمتها على الأرض؛ تقبض بيدك اليسرى على السيف، وتحرك ذراعك اليسرى بشكل مستقيم نحو الأسفل ثم عبر بطنك نحو اليسار ثم ترفعها حتى مستوى الكتف، ويواجه فتر يدك اليسرى السماء في حين تضع كف يدك اليمنى داخل ذراعك اليسرى، وتقابل أصابع اليد السماء، وتتطلع نحو الأمام ( الشكل 3-3).يمينا، هنا تقابل
4- تدوير الذراع وربت الأرض. يمينا، هنا تقابل
1) تميل جسمك نحو الجانب يمينا، وتتراجع بقدمك اليسرى نصف خطوة نحو الخلف يسارا، وتقبض بيدك اليسرى على السيف، وتلف ذراعك اليسرى قليلا نحو الداخل، وتضع كف يدك اليمنى أمام كتفك اليسرى، وتنظر نحو الأمام لأسفل( الشكل ل4-1).يمينا، هنا تقابل
2) تمسك بيدك اليسرى السيف، وتقوم بتدوير ذراعك اليسرى المستقيمة نحو الأعلى في حين تدوير ذراعك اليمنى المستقيمة نحو الأسفل( الشكل 4-2).مينا، ي
3) تدير جسمك نحو الخلف يسارا، وتوجه مقدمة قدمك اليسرى نحو الخارج، وتضع قدمك اليمنى إلى جانب داخل قدمك اليسرى لتتلاصق مؤخرتاهما، وتحني ساقيك لتجلس عليهما القرفصاء، وتميل الجزء العلوي لجسمك قليلا نحو الأمام، وتأخذ بيدك اليسرى السيف لتقوم بتدوير ذراعك اليسرى المستقيمة نحو الخلف يسارا، ثم ترفعها من الأسفل نحو الأعلى والأمام في حين تضرب بكف يدك اليمنى الأرض. ( الشكل 4-3).يمينا، هنا تقابل



5- دفع كف اليد، والقدمان على شكل قوس يمينا، هنا تقابل
) تقفز بالقدمين معا من مكانهما، ثم تستقيم ساقك اليسرى في حين تحنى ساقك اليسرى، وتجعل ظهر الرجل مستقيما على مستوى الساق؛ تحرك ذراعك اليمنى المستقيمة نحو الخلف، وكف يدك اليمنى تواجه الأعلى، وتحرك يدك اليسرى بالسيف إلى الجانب الأيسر ثم نحو السماء، وتطلع نحو الأمام يمينا ( الشكل 5-1).يمينا، هنا تقابل
2) تضع قدمك اليمنى إلى الخلف يمينا في حين تطأ بقدمك اليسرى الجانب يسارا لتجلس على ساقيك بشكل قوس، وتحني ذراعك اليمنى وتضع مرفقها خلف ظهرك، يواجه بطن راحة يدك اليمنى الخارج. تقبض بيدك اليسرى على السيف،وتحني ذراعك اليسرى، وتضع مرفقها أمام كتفك اليمنى، وتنظر إلى جهة الأمام يمينا. (الشكل 5-2 –1، 5-2-2).يمينا، هنا تقابل
) تميل جسمك نحو الجانب يسارا، وتوجه مقدمة قدمك اليسرى نحو الخارج، وتحني ساقك اليسرى في حين تستقيم ساقك اليمنى لتجلس على ساقيك بشكل قوس يساري؛ تقبض بيدك اليسرى وتوجه ذراعك اليسرى المستقيمة نحو الأمام، ثم تديرها على المستوى إلى الجانب الأيسر لتضعها إلى جانب خصرك الأيسر، يقابل بطن اليد نحو السماء؛ تميل ذراعك اليمنى لتوجه كف يدك اليمنى نحو اليسار ثم نحو الأمام ثم اليسار حتى تستقر عند جانب كتفك اليسرى، تقابل أصابعها السماء، وتنظر نحو الجهة الشمالية( الشكل 5-3).يمينا، هنا تقابل



4
) تميل الجزء العلوي لجسمك نحو اليمين قليلا، وتمسك بيدك اليسرى السيف بشكل ثابت، وتدفع كف يدك اليمنى من أمام صدرك إلى الأمام يمينا، هنا تقابل أطراف الأصابع نحو السماء، وتنظر إلى الأمام يمينا ( الشكل 5-4).يمينا، هنا تقابل
6- الضرب بالسيف اليسار ثم إلى
1) تميل الأطراف العليا لجسمك نحو اليسار قليلا، وتحرك ذراعيك معا من الأسفل نحو الأمام، وتلاصق اليد اليمنى واليد اليسرى بعضهما، تواجه فترهما نحو الأعلى، وتنظر نحو الجهة الأمامية. ( الشكل 6-1). اليسار ثم إلى
2) تقف في مكانك، وتميل جسمك نحو اليمين قليلا، وتحرك يدك بالسيف نحو الأعلى، ثم تأخذ بيدك اليمنى السيف من اليد اليسرى، وتنظر نحو الأمام. ( الشكل 6-2). اليسار ثم إلى
3) تتراجع بقدمك اليسرى خطوة إلى الخلف لتطأ القدم على مقدمتها؛ وتحرك يدك اليمنى بالسيف نحو الأعلى ثم إلى اليسار، وتهبط كف يدك اليسرى إلى أمام كتفك اليمنى، تواجه أنامل الأصابع نحو السماء. ( الشكل 6-3). اليسار ثم إلى
4) تقوم بتدوير يدك اليمنى بالسيف دورة واحدة من اليسار إلى اليمين، وتهبط كف يدك اليسرى لتضع أمام كتفك اليمنى، وتطلع نحو الجانب يمينا. ( الشكل 6-4). اليسار

_________________
الكابتن/ محمد إبراهيم السيد محمد سلامه
العضو المصرى فى هيئة التدريب الدولى لفنون الدفاع عن النفس & والمدير التنفيزى ورئيس العلاقات الخارجية بالكونفدرالية المصرية لرياضات الدفاع عن النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egypttigar.niceboard.com
 
مهارات استخدام السيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات النمر المصرى للالعاب الرياضيه :: قسم الكنغوفو-
انتقل الى: